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Treinamentos



Duathlon
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O duathlon é uma modalidade para quem gosta de pedalar e correr. Serve como iniciação ao esporte para quem já tem bicicleta ou para ciclistas que querem inserir a corrida como complemento ao seu treinamento. O treinamento dessa modalidade envolve uma parte muito importante da regra do triathlon, que prevê, no caso de não haver condições de segurança no mar, a transformação do triathlon em duathlon, tanto com uma corrida anterior como com largada em contrarrelógio.

O duathlon começa com uma corrida. As distâncias oficiais de acordo com a União Internacional de Triathlon (ITU) são a Sprint (5km + 20km + 2,5km), Standard (10km + 40km + 5km) e a Long Distance (10km + 150km + 30km). O campeonato do estado do Rio de Janeiro é disputado nas distâncias 4,2km + 16,8km + 2,1km, realizada com vácuo e apenas bicicletas do tipo ROAD, uma prova rápida e muito disputada.


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