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Treinamentos



Corrida
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A corrida é conhecida como o mais democrático dos esportes pela facilidade de material e local de treinamento que seus praticantes encontram. Das três modalidades de compõem o triathlon, é a de menor dificuldade técnica, e junto com a natação a mais preponderante para que o atleta obtenha um resultado em Alto Rendimento nas distâncias curtas.

A maratona é a corrida de distância mais tradicional. Seu nome vem da cidade grega palco da famosa batalha entre atenienses e plateienses contra os persas em 490 a.C., sob o comando de Milcíades: a batalha de Maratona, onde o soldado Fidípedes se sacrificou completando a distância entre a Maratona e Atenas.

Corridas de longa distância, entretanto, existem em documentos muito mais antigos e já eram disputadas séculos antes da civilização grega, no Antigo Egito. O faraó Taharqa, da XXV dinastia, rei de Kush, e que viveu séculos antes dos acontecimentos entre atenienses e persas, instituiu uma corrida de longa distância para manter seus exércitos em alto preparo físico, numa distância aproximada de 100km. Toda distância maior que a da Maratona (42.195m) é chamada de Ultramaratona.

As corridas acontecem em ambientes controlados, como pistas esportivas (Track & Field), nas ruas (Rústicas), em circuitos com obstáculos (Militares), no campo (Cross Country), em estradas rurais, montanhas, matas e florestas (Trail Running) e com leitura de mapas e pontos de localização (Orientação e Aventura).

Várias são as distâncias em que os atletas podem se desafiar: nas pistas, 100m a 10.000m, nas rústicas e de trail run, desde 5km até ultramaratonas, sendo que nas provas de montanha ainda há a altimetria e os obstáculos naturais a serem vencidos.

A caminhada pode ser um excelente ponto de partida para mudar os hábitos de vida de sedentário para ativo, por isso temos um grupo de trekking, que concilia caminhadas por ambientes naturais com piqueniques e banhos de cachoeira, um programa para a família toda.


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